どんだけ筋トレをしても全然体重が増えない、大きくならないEKAが試した方法は至ってシンプルなものでした。

みなさん、こんにちわ！ EKAです。 みなさんは普段運動をしますか？ 運動する人もしない人も必ず経験したことがある筋肉痛 運動をした後に決まってするストレッチ 当たり前のようにみなさんストレッチをしていますよね？ なぜみなさんはストレッチをするので…

みなさんこんにちわ、EKAです。 今日はお昼頃まで休日出勤だったので少し仕事して、向かったのは ジム！ 実はこの連休中3回目のジムです。（笑） ツイッターでよく筋トレの話しに反応していますが、僕の趣味は筋トレです。 筋トレを始める前の大学生時代は …